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该对讲师说什么、手机放在哪里，以及如何录得真正可用的音频。
以浅白语言介绍主动回想及间隔重复，并提供撰写更好卡片的简单方法。
为何重播整堂课是个陷阱，以及以文本稿、摘要和自我测试建立的更好习惯。
为讲课、会议及访问撰写摘要的简单结构，以及如何核对 AI 摘要。
为何语言设置很重要，以及麦克风距离及背景噪音如何影响文本稿。
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